Трудно поверить, что эта стройная девушка еще недавно весила целых 120 килограмм! Лишние складки стали появляться после рождения ребенка: до беременности Екатерина весила 90 кг, после родов – 120.

Тогда Екатерина поняла: надо что-то делать. Идеала пыталась достичь сначала старыми проверенными способами. Долго голодала, снизив вес до 50 кило. Но полнота тут же вернулась. Затем Катя попробовала сидеть на диетах. И тоже без толку. «Похудательным чаем» чуть не испортила здоровье.

И вот тогда пришло озарение. Открытие стало настоящим чудом. Можно есть все, а вес плавно идет вниз!

Собственную систему похудания Мириманова назвала «минус 60». Сначала опробовала на себе, потом на муже, затем на знакомых… А сейчас Екатерина пишет книжки и учит толстушек, как стать стройными и при этом ни в чем себе не отказывать. Некоторыми из этих своих секретов она поделилась и с читателями «Комсомолки» на онлайн-линии.

Сейчас Катя весит всего 60 кило Фото: Тимур ХАНОВ

- Самое важное: можно есть все! - огорошила Мириманова. - Дело не в том, сколько ты ешь, а в том, во сколько. В этом основной секрет. Моя система ничего общего не имеет ни с голоданием, ни с диетами

Основную часть дневной пищи, по Миримановой, нужно съедать до 12 дня. А последний раз есть не позже 6 часов вечера.

- Если очень трудно уменьшить порцию, то замените, например, макароны рисом и ешьте сколько хотите, без проблем, - говорит Мириманова. - Главное, не чувствуйте себя голодными!

- Я даже благодарна своей полноте, что она дала мне возможность изменить свою жизнь и поверить в чудо, - говорит писательница.

Читатели «КП» задавали Миримановой каверзные вопросы.

@ Марианна: Когда вы были полненькой, комплексы не появились?

- Нет! Я себя любила и в том весе, в котором была тогда, и в том, в каком была в промежутке. Когда я смотрела на свои фотографии, на которых вешу 120 кг, я совершенно не замечала, что что-то не так. И часто мне пишут: вы и полненькая были симпатичная. Хотя, конечно же, сейчас я себе больше нравлюсь.

@ Михаил: Вам не кажется, что эти ваши стандарты красоты вредят психике? Моя жена как сумасшедшая уже десять лет безуспешно худеет. Меня пыталась приучить к своему шпинату, пришлось научиться готовить самому и есть по ночам…

- Я никогда не пропагандирую идеальные параметры 90х60х90. И я не считаю, что каждая женщина обязана весить минус 120 от роста. Я думаю, тут важны не столько стандарты красоты, сколько стандарты здоровья. Индекс массы тела, например, который показывает, насколько сейчас ваш вес нормален, ощущения. Кто бы что ни говорил, но у нас общество очень критично и придирчиво относится к женщинам. Если устраиваться на работу приходят две одинаковые женщины с равными способностями, с равными карьерными возможностями, одинаково умные, как думаете, какую выберут скорее? Стройную и ухоженную, или полную, которая махнула на себя рукой? Я думаю, что шансы все-таки у первой. Это не дискриминация, это реализм.

Психологически у человека приятная внешность ассоциируется со здоровьем. Понятно, что если человек весит хорошо за сто, у него возникают проблемы со здоровьем. Это может быт и не так, но все так думают. Бывает, что и худой человек гораздо чаще болеет, чем полный. Дело в психологии. Конечно, огромную роль играет и обаяние. Бывает, что полная женщина очень обаятельная. Чем увереннее вы себя чувствуете, тем больше у вас в жизни получается. 

Екатерина Мириманова сразу же после рождения ребенка (слева) и после Фото: из семейного архива Миримановой http://www.kp.ru/