Дарья МИРОНОВА, 29 лет, специалист
в области психологии и оккультизма
[– 30 кг]
|
Фотограф: Ирина Кудрявцева |
"За привлекательность надо бороться. И побеждать!” – эту аксиому Даша
усвоила еще во время работы в модельном бизнесе. Портфолио худенькой
блондинки с завидной регулярностью пополняли новые яркие снимки. Даша в
бикини, Даша в мини, Даша в платье с вырезом декольте. Эти фотографии
во время беременности пришлось понадежнее спрятать, чтобы они не
портили настроение будущей маме. В ожидании малыша Дарья стремительно
набирала килограммы.
ХОРОША ДАША, НО НЕ ТА ЖЕ
"К концу третьего триместра мой вес увеличивался на килограмм в
день. Врача охватывал ужас. Меня – паника! – вспоминает Дарья. – Я
привыкла быть "бестелесной”, а тут раздавалась, как на дрожжах. Перед
родами весила 78 кг при росте 170 см. Возможно, кому-то это соотношение
пугающим не покажется, но для меня, всю жизнь весившую не более 48 кг,
ситуация была катастрофической. Та пышка в зеркале никак не
ассоциировалась с прежней пушинкой Дашенькой. И я твердо решила вернуть
былую "невесомость”. Врач, который наблюдал меня во время беременности,
рекомендовал строгую диету, состоявшую из пяти яблок в сутки.
Запрещалось даже пить! Считалось, что во фруктах и без того достаточно
жидкости. Однако нужного результата "драконовские меры” не принесли.
Вес упорно увеличивался, а настроение – падало. Я решила не мучить ни
себя, ни ребенка, а к былой форме вернуться после родов”.
Сын появился на свет богатырем. При росте 54 см Никита весил 4,5 кг.
Счастье было бы безграничным, если бы не "уколы” зеркала, в котором
отражались не мадонна с младенцем, а розовощекий карапуз и портившая
идиллию толстуха.
ГАРМОНИЧНОЕ МЕНЮ
"Самое важное для меня – это гармония с собой, – делится
размышлениями Дарья. – Но моя душа не могла комфортно существовать в
раздобревшем теле. Оно воспринималось как одежда не по размеру, как
огромная ваза, в которую зачем-то воткнули хрупкую фиалку. Надо было
срочно что-то делать!
Был и еще один важный стимул. Ко мне на прием приходят женщины,
мечтающие о стройной фигуре. Вместе мы разрабатываем план действий,
которые помогают достичь желаемого результата. Теперь представьте
ситуацию: вы пришли "лепить” тонкий стан, а перед глазами – модель,
годящаяся разве что для кисти Рубенса. Можно ли доверить свою фигуру
той, кто не в силах справиться с собственными лишними килограммами?
По-моему, ответ очевиден!”
Конечно, восстановление после родов – процесс особый. Приступать к
решительным действиям в период грудного вскармливания не стоит. Однако,
считает наша героиня, разумную подготовку к преображению можно начать
уже с первых дней после выписки из роддома.
Даша рассчитала, что если дневной рацион разбить на 4–5 небольших
порций и при этом постепенно сокращать калорийность пищи, то за два
первых месяца можно избавиться от 2–3 кг: "Больше и не надо! То, что
набиралось в течение 9 месяцев, невозможно скинуть в одночасье”. При
этом, говорит Дарья, не стоит увлекаться жирными молочными продуктами.
Ужин должен быть не позднее чем за 3 часа до сна и состоять в основном
из овощей и фруктов (свежих или приготовленных на пару). Мясо и мясные
продукты следует употреблять не чаще одного раза в день – и только в
первой половине дня. А вот нежирная рыба в меню кормящей мамочки нужна
обязательно.
"Слова "соленое”, "острое”, "сладкое” временно исключите из
лексикона, а продукты, соответствующие им по вкусовым качествам, – из
меню. Иногда для поднятия настроения можно побаловать себя горьким
шоколадом или парой мармеладок. Зато воду (если нет медицинских
противопоказаний) пейте в любом количестве!
Видимые результаты принесут и каши, сваренные на воде или
обезжиренном молоке, и коричневый рис (можно замочить на ночь
горсточку, а утром, слегка посыпав рубленой зеленью для улучшения
вкуса, съесть). Главное – не голодать и не сидеть на строгих диетах,
ведь "организм только что пережил серьезнейший стресс, поэтому "шоковую
терапию” он может и не простить”.
ВОСТОК – ТЕЛО ТОНКОЕ
Роженицы знают: важно избавиться не только от лишнего веса, но и от
складок на животе. "Для меня оптимальным решением проблемы стали
домашние занятия танцами, – говорит Даша. – С выбором направления и
стиля вопросов не возникало. Так как я неплохо разбираюсь в индийской
философии, изучаю санскрит, то и танцам отдала предпочтение индийским.
Я купила несколько видеоуроков и, когда сын бодрствовал, занималась.
Кстати, Никитка чутко реагировал на экзотическую музыку и улыбался”.
Больше всего Дарье понравился стиль манипури: "Он сдержанный,
неагрессивный. Движения плавные, эмоции передаются легким намеком,
однако при этом "работают” все группы мышц. Чтобы занятия были более
эффективными, я надевала специальные термобрючки”.
Освоила наша героиня и танец живота. "Он действительно помогает
избавиться от жировых складок. Уже через пару месяцев регулярных
тренировок вы с уверенностью можете сказать: "Восток – тело тонкое!”
"ТОНКИЙ МИР” НА СТРАЖЕ СТРОЙНОСТИ
В борьбе с лишним весом все средства хороши. Будучи специалистом в
области эзотерики, Даша "привлекала к делу” даже… помощников из
неизведанных миров.
"Возможно, способ, которым я воспользовалась, многим читательницам
покажется странным. Однако его действенность подтверждена не только
моим опытом, – утверждает наша героиня. – Слова-заклинания, которые я
приведу, у одних вызовут улыбку, а другим, как и мне, помогут
постройнеть.
Итак, на чистом листе бумаги в столбик пишем:
ВИТОСАП
АНАЗАПТА
ОХОЛА
13 26 79
СИРИТАНОС
Далее так же, в столбик, напишите свое имя столько раз, сколько вам полных лет.
Выберите комнату, окно которой выходит на восток. В любой четверг на
закате встаньте к нему лицом. В левую руку возьмите листочек с
заговором, сложенный вчетверо, и 9 раз твердо и четко произнесите:
"Свинье толстеть, а не мне!” Затем перевяжите записку красной шерстяной
нитью и закопайте ее в землю (можно в цветочный горшок). Когда нитка
начнет гнить, вы станете худеть. Как правило, это происходит на девятый
день после проведения обряда.
Меня часто спрашивают, правомерно ли заниматься магией в жизни, –
продолжает Даша. – Но ведь мы ведем речь только о той, что созидает,
совершенствует! Магия – это не "чуфырь-чуфырь” над зельем, а наука
активного изменения жизни. Кто-то возразит: "Красота, как и успех, –
дар судьбы для избранных”. Спорить не стану, лишь замечу, что Фортуна
никогда не улыбается ленивым!”
ПОПРОБУЙ
Квас из банановой кожуры, по уверению Даши, тоже способствует
похудению. Пить его, как и воду, можно в неограниченном количестве.
Рецепт прост: на двухлитровую банку возьмите кожуру трех бананов (сам
калорийный фрукт придется отдать на съедение другим членам семьи).
Нарежьте ее кубиками, залейте теплой кипяченой водой, добавьте столовую
ложку нежирной сметаны для закваски и три ложки сахара. Поставьте сосуд
в темное место и дайте настояться. Через сутки "похудательный” напиток
готов. Он подойдет и для приготовления окрошки.
http://www.hudeem-pravilno.ru/
|